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经期能健身器械吗
补充说明：经期能健身器械吗
a******W 2022-04-25 18:32
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经期可以进行轻至中度的有氧运动，但应避免度间歇训练及负重训练。
经期进行轻至中度的有氧运动能够促进血液循环，缓解经期不适；而度间歇训练及负重训练会增加盆腔充血，加重腹部不适感，甚至可能导致月经量增多。
如果存在痛经、子宫腺肌症等疾病，则不建议在经期使用健身器械，以免导致病情加重。
对于女性来说，在经期期间要注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，注意保暖，保持良好的个人卫生习惯，合理饮食，避免辛辣刺激性食物。
2024-04-24 15:59
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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