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月经期可以运动吗
补充说明：月经期可以运动吗
a******W 2016-03-11 22:00
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精选回答(1)
月经期间可以适量进行低强度运动，但不宜剧烈运动。
适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状；而剧烈运动可能会导致经血量增加或经期延长。建议选择如慢跑、快走等低强度有氧运动，并注意保暖和休息。若出现异常症状应及时就医。
如果患者在月经期间存在痛经的症状，则不建议进行跑步等较为剧烈的运动，以免加重腹痛症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，还要做好腹部保暖工作，以免受凉引起痛经。
2024-03-06 17:16
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医生回答(1)
你好,可以的,而且效果更好,但不宜做剧烈运动.瘦身效果最好的是月经最后2天及月经后1周.在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。在这段时间可以通过适宜运动来减去身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。瑜珈,快走,简单的拉伸小动作,都可以,效果比平时要更明显.
2016-03-11 21:59
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
