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人体所需要的七大营养素分别具有什么功能
补充说明：人体所需要的七大营养素分别具有什么功能
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
裘泰 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人体所需要的七大营养素分别包括维生素A、维生素B复合制剂、维生素C、维生素D、维生素E等，它们在人体中起到不同的作用。如果需要通过药物补充这些营养素，建议咨询医生或药师的指导。
1.维生素A
维生素A对于维持正常视力、免疫系统和生殖健康至关重要。该物质能够促进视紫红质的合成，从而提高夜间的视觉能力。长期过量摄入可能导致维生素A中毒，因此需要定期监测血清维生素A水平。
2.维生素B复合制剂
维生素B复合制剂包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2等，可以参与体内代谢过程，帮助身体将食物转化为能量。使用时应注意可能出现的过敏反应，尤其是对其中某些成分存在过敏史者。
3.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁吸收和胶原蛋白形成。高剂量维生素C可能引起腹泻，因此不宜超过推荐日摄入量。
4.维生素D
维生素D有助于钙和磷的吸收利用，促进骨骼生长发育及维护其强度。对于肝肾功能不全患者需慎用，以免增加其负担。
5.维生素E
维生素E具有抗衰老的作用，可作为自由基清除剂来保护细胞免受氧化损伤。服用维生素E期间应避免同时摄入大量脂肪，以减少吸收不良的风险。
以上提及的所有维生素均属于非处方药，但在使用前仍需咨询医生或药师的意见。建议保持均衡饮食，确保各种营养素的摄取，以满足机体的需求。
2024-04-23 00:36
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