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怎么判断是乳酸堆积还是拉伤
补充说明：怎么判断是乳酸堆积还是拉伤
a******W 2022-04-23 20:29
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
判断乳酸堆积还是肌肉拉伤可以观察运动后疼痛持续时间、症状表现、触诊检查、肌肉功能以及恢复时间。
1.运动后疼痛持续时间
乳酸堆积通常表现为运动后立即出现肌肉疼痛，而在休息一段时间后会逐渐缓解；而拉伤则会导致肌肉疼痛持续较长时间，可能需要几天才能完全消失。
2.症状表现
乳酸堆积时，患者可能会感到肌肉酸痛、疲劳，但不影响活动能力；而拉伤可能导致疼痛加剧，并伴有肿胀、红斑等症状，严重者甚至无法移动受伤部位。
3.触诊检查
通过触诊检查可以发现乳酸堆积引起的肌肉紧张或压痛点，但无明显损伤迹象；而拉伤则会出现明显的肌纤维撕裂或断裂的感觉，触感异常。
4.肌肉功能
乳酸堆积导致的肌肉疼痛不会影响日常活动，只是在进行剧烈运动时受限；而拉伤会引起严重的肌肉功能障碍，如不能正常行走或弯曲受影响的关节等。
5.恢复时间
乳酸堆积引起的身体不适会在24-72小时内自行消退，无需特殊治疗；而拉伤的恢复时间取决于其严重程度，轻微的拉伤可能需要1-2周，重度拉伤可能需数月才能康复。
建议定期评估身体状况并调整训练计划，以减少乳酸堆积的风险。同时注意避免过度训练和使用正确的技术来预防拉伤的发生。
2024-04-08 09:15
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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