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运动后可以汗蒸吗
补充说明：运动后可以汗蒸吗
a******W 2022-04-26 19:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后可以汗蒸。
运动后汗蒸有利于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体恢复。但需要注意不要过度汗蒸，以免引起脱水或其他不适。另外，在汗蒸前后应注意补充水分，并做好保暖措施。
如果在剧烈运动后立即进行汗蒸，可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积，影响肌肉恢复和身体健康。
因此，建议在运动结束后等待30-60分钟再进行汗蒸，以确保身体完全恢复后再进入高温环境。同时，应避免在空腹或饱食状态下进行汗蒸，以防出现头晕、恶心等不适症状。
2024-02-29 19:07
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