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减肥喝啤酒了有补救的方法吗
补充说明：减肥喝啤酒了有补救的方法吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
王元妙 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间喝啤酒后可以通过调整饮食、增加运动消耗等方式进行补救。
减肥期间喝啤酒会额外摄入热量，此时需要通过减少其他食物摄入及增加运动消耗的方式来弥补。调整饮食主要是指减少高热量食物的摄入，如油炸食品等；增加运动消耗则包括增加有氧运动的时间和强度，如跑步、游泳等。
如果在减肥期间只是偶尔喝了一次啤酒，并且量较少，则可能不会导致明显的体重增加。这主要是因为一次性的啤酒摄入量相对较小，身体还有时间通过代谢将其消耗掉。
建议在减肥过程中保持良好的饮食习惯和适当的运动，以确保身体健康。同时，应避免过量饮酒，以免影响减肥效果和身体健康。
2024-03-09 16:31
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