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减肥期间能用黄油煎牛排吗
补充说明：减肥期间能用黄油煎牛排吗
a******W 2024-01-24 11:34
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医生回答(1)
王先 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间一般可以适量吃黄油煎牛排。牛排热量低，100克牛排含有大约100卡路里、大约20克蛋白质和大约1克脂肪。牛排的脂肪含量特别低，低于其他肉类。这时，如果吃适量的牛排，就不会引起肥胖，所以可以在减肥的时候吃一些牛排，但不建议多吃牛排。牛排的主要成分是蛋白质，摄入过多的蛋白质也会增加身体的负担。如果吃太多牛排，也会引起胃肠道负担，加剧胃肠道不适。此外，牛排也是用黄色油炸的，黄油的脂肪含量和卡路里含量相对较高。这时，如果吃太多牛排，黄油的摄入量也会增加，这对减肥非常不利。建议患者减肥时，应避免剧烈运动，以免造成体内分解物质与脂肪分解物质相互竞争，导致肾脏负荷增加。
2024-01-24 11:34
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