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为什么做提肛运动时肚子会吸气
补充说明：为什么做提肛运动时肚子会吸气
a******W 2022-04-22 18:23
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医生回答(1)
盛峻 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做提肛运动时肚子会吸气可能是腹肌过度紧张、膈肌痉挛、腹壁肌肉功能失调、肠道功能紊乱、盆底肌功能障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。
1.腹肌过度紧张
腹肌过度紧张导致腹部肌肉无法正常放松和舒展，从而引起肚子收缩。这种情况可能是因为长期缺乏锻炼或者身体姿势不正确引起的。建议适当增加腹肌训练强度和频率，同时注意保持正确的坐姿和站姿。
2.膈肌痉挛
膈肌痉挛是指膈肌突然、持续且不受控制地收缩，当患者进行提肛运动时，由于膈肌受到刺激而出现异常收缩，进而引起肚子抽搐的现象。针对此现象，可遵医嘱使用抗胆碱酯酶类药物来缓解不适症状，如阿托品、山莨菪碱等。
3.腹壁肌肉功能失调
腹壁肌肉功能失调可能导致腹腔内压力变化，引起肚子收缩。对于腹壁肌肉功能失调者，可通过腹式呼吸法改善腹壁肌肉的功能状态，即深吸一口气后缓慢呼出，在呼气过程中尽量将肚子鼓起再瘪下。
4.肠道功能紊乱
肠道功能紊乱会导致消化系统动力学改变，包括胃肠道平滑肌活动减弱、胃肠蠕动减慢等，这些因素都可能导致肚子在提肛运动时收缩。针对肠道功能紊乱，可以考虑服用促胃动力药促进肠胃蠕动，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
5.盆底肌功能障碍
盆底肌功能障碍会引起骨盆底肌肉松弛或失去张力，导致腹部器官下垂，当患者进行提肛运动时，可能会对盆底肌产生一定的刺激作用，引起腹部不适感。针对盆底肌功能障碍，可以通过凯格尔运动加强盆底肌的力量和稳定性，每天进行多次练习，每次持续数秒钟至数十秒钟不等。
建议定期进行体检以监测相关疾病的进展，特别是针对盆底肌功能障碍，应关注尿失禁等问题的发生。日常生活中还应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重腹痛、腹泻等症状。
2024-02-24 18:36
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