发病时间:不清楚
失眠七年了,最近严重,入睡困难,吃上安眠药物两个小时就醒了,很难受
补充说明:失眠七年了,最近严重,入睡困难,吃上安眠药物两个小时就醒了,很难受
a*****U 2010-02-01 11:22
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2010-02-01 11:27
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