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为什么健完身第三天才痛
补充说明：为什么健完身第三天才痛
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
李桂韶 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健完身第三天才痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、肌肉劳损、关节炎、神经受压等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌纤维损伤
由于运动时肌肉收缩导致肌纤维微细结构损伤，引起局部炎症反应和水肿，从而产生疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛和炎症。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产物，在剧烈运动后积累会导致肌肉酸痛。过多的乳酸积累会使肌肉处于高张力状态，进一步加重肌肉疲劳和疼痛。可通过拉伸放松肌肉，促进血液循环和废物排泄来缓解乳酸堆积引起的不适。必要时也可以遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片等营养神经药物进行调理。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间或过度使用某组肌肉群所造成的轻微损伤，此时肌肉内部的毛细血管破裂出血，血液渗出到组织间隙中，形成血肿，刺激周围神经就会出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用红花油、云南白药气雾剂等外用药物进行治疗，还可以通过按摩等方式促进血液循环，进而达到止痛的目的。
4.关节炎
若患者本身存在类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病，在健身过程中可能会诱发或者加重病情，导致关节部位出现明显的肿胀以及疼痛等症状。针对这种情况，建议患者及时就医配合医生通过超声波疗法的方式改善，能够起到一定的镇静效果，有助于减轻不适症状。
5.神经受压
当神经受到压迫时，可能导致神经传导功能障碍，引发异常放电，从而出现刺痛感。对于此类患者，可以通过遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B6片等营养神经的药物进行治疗，同时还要注意休息，避免剧烈运动。
针对肌肉疼痛的情况，应避免度训练，以助于身体恢复；日常生活中还应注意保持良好的睡眠质量，以免影响机体的自我修复能力。
2024-03-25 05:13
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