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番薯干热量高吗,减肥可以吃吗
补充说明:番薯干热量高吗,减肥可以吃吗
a******W 2022-05-08 21:20
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医生回答(1)
番薯干热量比较高,减肥期间可以少量食用。
番薯干是用番薯加工制成的食物,虽然热量较高,但其富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制总热量摄入。因此,减肥人群在食用时需注意适量,不可过多食用,以免引起血糖波动或者发胖的情况发生。
若体重基数较大或处于超重状态,则适当食用番薯干不会导致明显的热量超标,影响减肥效果。
对于减肥人群而言,日常生活中应尽量选择低脂、低糖的食物,并配合适当运动,以促进能量消耗,进而达到理想的减脂目标。
2024-02-02 02:24
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