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怎样纠正o型腿罗圈腿
补充说明：怎样纠正o型腿罗圈腿
a******W 2022-05-09 19:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
纠正O型腿和罗圈腿可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫、矫形支具、矫形手术等方法。如果症状持续或加重，建议寻求专业医师的帮助进行评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过增强腿部肌肉力量和柔韧性来改善O型腿和罗圈腿。例如，可采用深蹲、侧踢腿等动作。此方法适合于轻度至中度的O型腿及罗圈腿患者，且需在专业指导下进行。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在加强内侧肌群以对抗外翻倾向，适用于矫正O型腿和罗圈腿。典型练习包括站立提踵、单腿弓步等，在专业人士监督下定期完成效果更佳。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足部姿势来减轻膝关节内外侧受力差异，对轻度O型腿和罗圈腿有帮助。对于不希望接受外科干预的患者，可在日常穿着时使用鞋垫以提供额外支持。
4.矫形支具
矫形支具通过稳定骨骼位置来纠正异常姿态，是治疗O型腿和罗圈腿的一种非手术选择。这类设备包括膝盖支架或定制下肢托架，通常在白天佩戴以支撑骨骼结构。
5.矫形手术
矫形手术涉及切除或重塑骨骼以恢复正常解剖关系，针对严重程度较高的O型腿和罗圈腿有效。手术前须进行全面评估，包括影像学检查和麻醉风险评估，并由经验丰富的骨科医生执行。
无论采取何种矫正措施，均应确保遵循医嘱，监测进展并及时调整治疗计划。同时，均衡饮食，富含钙质的食物如牛奶、酸奶有助于骨骼健康。
2024-02-16 18:30
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
