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晚上走完路后喝茶叶水能减肥吗
补充说明：晚上走完路后喝茶叶水能减肥吗
a******W 2022-05-12 18:47
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医生回答(1)
路静 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
晚上走完路后喝茶叶水一般不能减肥。
茶叶水中含有茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进身体的新陈代谢，但是并没有减肥的作用。而且晚上走完路后喝茶叶水，还可能会导致大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量，不利于身体的健康。如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要控制饮食，并且要长期坚持。在日常生活中，建议减肥者注意饮食均衡，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，减肥者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪的消耗，有助于减肥。
如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:49
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