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三曰苹果减肥法能减多少斤
补充说明：三曰苹果减肥法能减多少斤
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
路静 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
三曰苹果减肥法一般可以减重3-5斤，但具体减重多少斤需要根据个人体质、运动量、饮食控制情况等因素进行判断。
苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，具有生津止渴、润肠通便、补充营养等功效。苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以加速体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，适量食用苹果可以达到减肥的效果。如果个人体质比较好，并且坚持运动，一般减肥可以减5斤左右。如果个人体质比较差，并且不运动，可能减肥可以减3斤左右。
如果通过苹果三日减肥法进行减肥，建议在减肥期间注意保持良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:50
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