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晚上喝茶可以减肥吗
补充说明：晚上喝茶可以减肥吗
a******W 2022-05-12 18:47
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医生回答(1)
尤净秋 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
晚上喝茶一般是可以减肥的。
晚上适当喝茶有利于加快身体的新陈代谢，从而消耗体内的热量，达到减肥的目的。但是要注意不要喝浓度过高的茶水，以免导致中枢神经兴奋性增强，引起失眠的情况发生。另外，对于存在睡眠障碍的人群而言，不建议晚上喝茶，以免加重症状。
晚上喝茶是否有助于减肥取决于个体差异以及摄入量。对于一些较为敏感的人来说，晚上喝茶可能会导致失眠，进而影响第二天的工作和生活。
在考虑晚上喝茶以促进减肥时，应确保充足的水分摄入，并结合适当的饮食控制和运动锻炼，以获得最佳效果。
2024-04-08 17:28
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