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晚上吃燕麦加牛奶能减肥吗
补充说明：晚上吃燕麦加牛奶能减肥吗
a******W 2022-05-12 18:48
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医生回答(1)
单礼影 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
晚上吃燕麦加牛奶一般情况下能减肥。
燕麦是一种低卡路里的食物，并且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而起到辅助减肥的作用。同时牛奶中含有一定的蛋白质以及矿物质等营养成分，适当饮用对身体有一定的好处。因此，晚上适当吃燕麦加牛奶通常是可以帮助减肥的。但是要注意适量，否则可能会引起肠胃不适。
晚上吃燕麦加牛奶是否有助于减肥取决于摄入量与消耗量之间的平衡。
在考虑晚上食用燕麦加牛奶来辅助减肥时，应注意避免过量摄入，保持均衡饮食，并结合适当的运动以促进新陈代谢。
2024-03-23 23:52
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