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健身房练肌肉会影响长高吗

发病时间:不清楚

健身房练肌肉会影响长高吗

补充说明:健身房练肌肉会影响长高吗

a******W 2022-05-12 18:48

肌肉 长高 骨骼 影响身高 运动损伤 疲劳 发育

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

健身房练肌肉不会影响长高。
因为在健身房进行力量训练并不会直接对抗重力,而是通过负重来刺激肌肉的增长,此时肌肉收缩时会拉伸骨膜,刺激骨膜下的成骨细胞,进而促进骨骼生长,所以不会影响身高增长。
如果在运动过程中出现运动损伤或过度疲劳等情况,则可能会影响到身高的发育。
在进行增肌锻炼的同时,应注意营养均衡,并保证充足的睡眠时间以支持身体的恢复和生长发育。

2024-02-19 04:15

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运动损伤

运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。

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