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14岁女生怎样快速长高
补充说明：14岁女生怎样快速长高
2022-05-11 18:35
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
14岁女生怎样快速长高，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法。
1、饮食调理
14岁女生可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需营养，有助于身体长高。另外，还可以多吃一些富含钙元素的食物，如虾皮、排骨汤等，可以促进骨骼生长，有利于身体长高。
2、运动调理
14岁女生可以适当进行运动，如跑步、跳高、打球等，可以促进身体的新陈代谢，有助于生长激素的分泌，进而达到长高的目的。
3、药物调理
如果14岁女生的身高比较矮，通过饮食和运动无法达到长高的目的，可在医生指导下使用生长激素进行治疗，可以促进骨骼生长，有助于身体长高。
建议14岁女生平时要保持良好的心态，避免精神压力过大，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-04 14:55
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
14岁女孩怎样快速长高的方法，只有通过平时的体育锻炼来达到强身健体的效果，可以每天坚持做引体向上动作，所以每天早晨或者晚上慢跑能够加速身体的新陈代谢，还要及时的补钙，促进骨骼的生长，尤其是在身体发育的阶段，一定要注意多休息，保证充足的睡眠。
2023-03-29 19:29
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