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黑布林孕妇可以吃吗
补充说明：黑布林孕妇可以吃吗
2022-05-11 18:35
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
黑布林孕妇一般可以吃，但是要适量吃。
黑布林中含有比较丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，孕妇在吃了之后可以起到补充营养成分的功效，对胎儿的生长发育有一定的好处，所以可以吃。但是因为黑布林中含有比较多的酸性物质，如果吃太多可能会对胃肠道造成一定刺激，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可过量吃。孕妇在怀孕期间，要注意营养的均衡，在吃黑布林的同时，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、黄瓜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、火锅等。
在日常生活中，孕妇要注意保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，但是要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。此外，孕妇要遵医嘱定期到医院进行产检，如果有异常，可以及时进行处理。
2023-07-04 14:55
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕期适量吃黑布林，对孕妇不会有不好的地方，孕期要注意适量的食用。\n首先，黑布林又叫黑李子黑布朗。是李子的一种，口感酸甜，属于热量低、糖分含量不高、营养价值比较高的一种水果。其次，100克黑布林果肉大约含热量40大卡，含8克左右的糖分，1克左右的膳食纤维，以及胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养素。黑布林的果皮黑红色，含有较多的花青素等植物化学物质，具有一定的抗氧化作用。因此，孕期适量吃黑布林不仅有助于促消化、改善食欲，还不容易导致孕期高血糖的发生。同时，由于黑布林中膳食纤维、维生素C、钾等相对比较丰富，孕期适量吃黑布林还具有改善孕期容易便秘、水肿等现象，以及提高孕期身体的抵抗力等作用。\n虽然，黑布林含糖量不高，但是也不能过量吃。孕妇怀孕期间建议每天吃100克左右比较合适，相当于2个黑布林。
2023-03-29 19:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
