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练腹肌还能长高吗

发病时间:不清楚

练腹肌还能长高吗

补充说明:练腹肌还能长高吗

2021-08-30 17:01

韧带损伤 长高 损伤 睡眠 腹肌 肌肉 腹部 骨骼

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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎病,腰肌劳损,狭窄性腱鞘炎,韧带炎,股骨头坏死,胸腰椎及四肢骨折。

提问

通常情况下,适当的练习腹肌可能会长高,过度练习可能不会长高。

1、会长高

腹肌属于人体的肌肉,位于腰部腹外侧皮下,主要是由腹部肌肉以及筋膜组成,是人体最主要的支撑点。适当进行腹肌训练,例如仰卧起坐、引体向上等,可以促进人体的血液循环以及新陈代谢,有助于骨骼的生长,所以适当的练习腹肌可能会长高。

2、不会长高

但需要注意的是,如果在练习腹肌的过程中不注意控制运动量,过度进行运动,可能会导致腹部肌肉损伤,还可能会导致韧带损伤,此时,可能不会长高。建议患者在专业人士的指导下进行腹肌训练,避免过度运动。

在日常生活中,建议患者多注意休息,养成良好的作息规律,保持充足的睡眠。饮食方面,建议摄入食物多样化,使营养均衡摄入,有助于促进身体的生长发育。

2022-06-07 11:48

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