发病时间：不清楚
练腹肌还能长高吗
补充说明：练腹肌还能长高吗
2021-08-30 17:01
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
通常情况下，适当的练习腹肌可能会长高，过度练习可能不会长高。
1、会长高
腹肌属于人体的肌肉，位于腰部腹外侧皮下，主要是由腹部肌肉以及筋膜组成，是人体最主要的支撑点。适当进行腹肌训练，例如仰卧起坐、引体向上等，可以促进人体的血液循环以及新陈代谢，有助于骨骼的生长，所以适当的练习腹肌可能会长高。
2、不会长高
但需要注意的是，如果在练习腹肌的过程中不注意控制运动量，过度进行运动，可能会导致腹部肌肉损伤，还可能会导致韧带损伤，此时，可能不会长高。建议患者在专业人士的指导下进行腹肌训练，避免过度运动。
在日常生活中，建议患者多注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。饮食方面，建议摄入食物多样化，使营养均衡摄入，有助于促进身体的生长发育。
2022-06-07 11:48
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