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晚上喝茶叶水会失眠吗
补充说明：晚上喝茶叶水会失眠吗
2022-05-18 18:05
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上喝茶叶水是否会失眠需要根据具体情况来判断，取决于对茶碱是否敏感，因为每个人的体质不同，症状也会不同。
茶碱敏感患者，茶中含有较多茶碱，而部分患者对茶碱敏感，因此喝茶自然会引起失眠。即使一些患者对茶碱特别敏感，少量喝茶也可能导致更严重的失眠症状。对茶碱不敏感的患者，即使晚上喝茶也不会引起失眠。为了避免影响睡眠质量，建议晚上不要喝茶。因为茶不仅含有茶碱，还含有咖啡因，而咖啡因也是一种令人兴奋的物质，也会诱发失眠。
患者可以睡前喝温牛奶可以改善睡眠和睡眠质量，但是，喝完茶后不能马上喝牛奶，否则会导致牛奶继发性失效，喝茶后二至三小时喝热牛奶可以缓解睡眠。
2022-06-24 15:50
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