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分心木对失眠起作用吗 分心木如何吃能改善失眠
补充说明：分心木对失眠起作用吗分心木如何吃能改善失眠
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
分心木对失眠起作用，分心木泡水喝就能改善失眠。当分心木煮成水喝，就具有宁心安神的功效，能够改善焦虑紧张的情绪，同时对睡眠质量也有一定的提升作用。因为分心木改善睡眠起效减慢，作用也比较温和，所以分心木只能作为治疗失眠的辅助药物。如果想快速改善睡眠，需要结合镇静催眠药、新型抗抑郁剂等药物治疗。另外，良好的生活习惯、适量的运动、健康的饮食方式、规律的作息等，都有助于改善失眠。
2022-08-04 11:31
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