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苹果里面含有什么维生素
补充说明：苹果里面含有什么维生素
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果里面含有维生素A、维生素B、维生素C等维生素。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，适量地吃一些苹果可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐等症状。
除了苹果以外，还可以适量吃一些猕猴桃、橙子等水果，也可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
2022-07-11 09:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
