发病时间:不清楚
鱼和豆腐一起炖有什么营养
补充说明:鱼和豆腐一起炖有什么营养
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
鱼和豆腐一起炖有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养。
1、蛋白质
鱼中含有大量的蛋白质,而豆腐中含有大量的钙元素,两者一起炖可以补充身体所需要的蛋白质,而且还可以促进骨骼生长发育。
2、钙元素
鱼和豆腐中都含有丰富的钙元素,一起食用可以补充身体所需要的钙元素,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、维生素
鱼中含有丰富的维生素,而豆腐中也含有丰富的维生素,两者一起食用可以补充身体所需要的维生素,而且对身体有一定的好处。
除此之外,鱼和豆腐中都含有丰富的铁元素,一起食用可以促进体内血红蛋白的生成,一定程度上可以预防贫血。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:11
举报鱼和豆腐一起炖一般具有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等的营养。
鱼豆腐汤是生活中常见的食物。主要成分是鱼和豆腐,其中含有大量的蛋白质和钙,以及脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等。平时经常吃可以补充人体营养,有益健康。然而,不是每个人都可以吃鱼炖豆腐。例如,有些人可能对鱼头和豆腐过敏,所以在这种情况下不能吃,以免引起过敏症状。而且在进食时,应该控制量,不要吃得太多,以免加重胃肠道的负担。
建议注意对蛋白质过敏的人不宜喝豆腐鱼头汤,平时养成良好的饮食习惯。
2022-08-23 10:12
举报相关问题
向医生提问
健康问答