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墨鱼补钙吗
补充说明：墨鱼补钙吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
墨鱼一般是可以补钙的。
墨鱼属于一种海鲜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补钙的效果。另外，墨鱼还具有一定的药用价值，具有养血、通经的功效，也具有滋阴补肾的作用。存在缺钙的患者，可以遵医嘱配合使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等，从而达到治疗疾病的目的。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要适当晒太阳，从而促进钙的吸收。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
墨鱼可以补钙。
墨鱼富含蛋白质、钙、磷等营养物质，可以补充人体所需的一些营养物质。墨鱼，又称墨斗鱼，不仅可以鲜食，还可以加工成墨鱼干。墨鱼干的蛋白质、脂肪和碳水化合物含量高于鲜墨鱼。从营养角度来看，每100克乌贼幼虫的营养成分包括15.2克蛋白质、0.9克脂肪、15毫克钙、12.5微克维生素A112和1.8毫克维生素B3。
在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:35
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