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三十岁的女人喝什么保健品
补充说明：三十岁的女人喝什么保健品
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
三十岁的女人可以喝维生素E、维生素C、蛋白质粉等保健品。
1、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，适当吃维生素E，可以起到延缓衰老的作用，而且还可以增加皮肤的弹性。
2、维生素C
维生素C具有抗氧化的作用，适当吃维生素C，可以起到清除自由基的作用。同时，还可以促进体内铁的吸收，有利于预防缺铁性贫血。
3、蛋白质粉
蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，适当吃蛋白质粉，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力。
除此之外，还可以适当喝红枣银耳汤、燕窝粥等，对身体有一定的好处。但要避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免影响药物的吸收。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
三十岁的女人不需要吃保健品。
三十岁的女人不需要吃保健品。但现在随着营养的进步，许多健康产品值得推荐，如维生素A、维生素B、维生素等。所有维生素产品都可以增加。保健品可以有效改善细胞膜功能，增强人类记忆。此外，可以适当地吃由淀粉类水果制成的健康产品，或健康产品，如藏红花。藏红花能有效改善女性的血液，使血液流动更多，减少乳腺增生和子宫肌瘤。
建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。
2022-08-23 09:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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