发病时间：不清楚
核桃仁煮熟了有营养吗
补充说明：核桃仁煮熟了有营养吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
核桃仁煮熟了有营养。
核桃仁富含丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充人体所需要的营养，提高人体的免疫力。同时，核桃仁中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。核桃仁中的微量元素和维生素可以促进大脑的发育，提高记忆力。核桃仁煮熟后可以有效的保留其中的营养物质，所以核桃仁煮熟了有营养。
核桃仁虽然营养丰富，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，可以补充人体所需要的营养物质。
2023-07-23 04:18
举报相关问题
向医生提问
