首页> 药品> 核桃仁> 核桃仁煮熟了有营养吗

精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

核桃仁煮熟了有营养。

核桃仁富含丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,可以补充人体所需要的营养,提高人体的免疫力。同时,核桃仁中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。核桃仁中的微量元素和维生素可以促进大脑的发育,提高记忆力。核桃仁煮熟后可以有效的保留其中的营养物质,所以核桃仁煮熟了有营养。

核桃仁虽然营养丰富,但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,导致腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、黄瓜等,可以补充人体所需要的营养物质。

2023-07-23 04:18

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊