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核桃仁煮熟了有营养吗
补充说明:核桃仁煮熟了有营养吗
2022-07-21 13:53
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核桃仁煮熟了有营养。
核桃仁富含丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,可以补充人体所需要的营养,提高人体的免疫力。同时,核桃仁中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。核桃仁中的微量元素和维生素可以促进大脑的发育,提高记忆力。核桃仁煮熟后可以有效的保留其中的营养物质,所以核桃仁煮熟了有营养。
核桃仁虽然营养丰富,但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,导致腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、黄瓜等,可以补充人体所需要的营养物质。
2023-07-23 04:18
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