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洋芋粉吃多了会不会长胖
补充说明：洋芋粉吃多了会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
洋芋粉吃多了可能会长胖。
洋芋粉是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当吃洋芋粉能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是洋芋粉中含有大量的淀粉，如果吃多了可能会导致体内的热量堆积，进而转化成脂肪，出现长胖的情况。
在日常生活中，需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。另外，还要适当增加体育锻炼，比如跑步、打球等，能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。如果出现长胖的情况，可以适当参加有氧运动，比如游泳、骑自行车等，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:11
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