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煮洋芋吃了会胖吗

发病时间：不清楚

煮洋芋吃了会胖吗

补充说明：煮洋芋吃了会胖吗

2022-07-21 13:53

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

煮洋芋吃了是否会胖，需要从个人的具体情况分析。

如果吃煮洋芋的量较少，且吃洋芋后坚持体育运动，一般不会胖。如果吃煮洋芋的量较多，且吃洋芋后不运动，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖现象。

如果肥胖是饮食不当引起的，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等低热量、高蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质，控制体重。如果是缺乏运动引起的，可以适当运动，比如跳绳、跑步等，消耗体内多余热量，使体重恢复正常。

如果出现肥胖现象，要合理调整饮食，不要吃高脂肪食物，比如油条、肥肉等。如果出现肥胖严重现象，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

2023-07-23 04:10

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

煮洋芋食用后通常不会发胖。
煮洋芋是一种常见的食物，含有较少的脂肪、一定量的淀粉、矿物质和微量元素。平时适当吃烤土豆不会导致肥胖。对于肥胖或容易肥胖的人来说，吃煮洋芋时也要控制剂量，尽量不要吃得太多，否则可能会增加肠道负担，不利于健康。煮洋芋富含膳食纤维，适当食用后有利于促进胃肠蠕动，特别是在出现便秘症状后，平时可以适当食用烧过的土豆以加快排便，但需要根据个人情况选择适当的摄入量。如果人们肥胖，通常需要减少高热量和高脂肪食物的摄入。
患者在日常生活中需要适量食用煮洋芋，煮洋芋的淀粉含量比较高，避免大量食用后，会导致胀气。

2022-08-22 10:53