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胡萝卜红薯南瓜能一起煮吗
补充说明：胡萝卜红薯南瓜能一起煮吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜、红薯、南瓜能一起煮，一般不会对身体造成不良影响。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养成分，具有保护视力、润肠通便等功效。红薯中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，具有健脾益胃、润肠通便等功效。南瓜中含有大量的果胶、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、保护胃肠等功效。三种食物中的营养成分并不会发生冲突，一起煮着吃一般不会对身体造成不良影响。
建议在日常生活中，要注意饮食搭配均衡，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以适当多吃一些高蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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