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红小豆绿豆小米和大米可以在一起吃吗
补充说明：红小豆绿豆小米和大米可以在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红小豆绿豆小米和大米通常可以在一起吃，但要注意摄入量。
红小豆、绿豆、大米都是比较常见的五谷类食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素等营养成分。在一起吃通常不会发生相克反应，也不会对身体造成不良影响，还能够为身体补充所需要的营养，因此，红小豆绿豆小米和大米一般是可以一起吃的。
但是不建议一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。
2023-07-23 04:18
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