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猴头菇山药小米粥的功效
补充说明：猴头菇山药小米粥的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猴头菇山药小米粥具有补充营养、促进消化、健脾养胃的功效。
1、补充营养
猴头菇山药小米粥是由猴头菇、山药、小米熬制而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
猴头菇山药小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、健脾养胃
小米具有健脾养胃的功效，适量食用猴头菇山药小米粥，可以缓解脾胃虚弱引起的不适症状，比如恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等。
除此之外，还具有调节血糖、保护胃黏膜的功效。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
猴头菇山药小米粥的功效是可以安神健脑、健脾开胃、补充能量等。
对于心烦、失眠、多梦、睡眠质量差的人来说，喝山药小米粥可以安神、健脑、促进睡眠，腹胀、食欲不振等消化不良，吃山药小米粥可以滋补脾胃，增进食欲，促进消化，缓解疲劳，恢复体力，因为山药小米粥富含碳水化合物，吃山药小米粥可以为身体补充能量，有效缓解疲劳，恢复体力。猴头菇能提高免疫力，保护肝脏，降低血糖，降低血脂，具有抗衰老作用；猴头菇能养胃，增加胃黏膜屏障功能，抗溃疡，抗炎，抗肿瘤。
在生活中注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，多补充维生素，有利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
