首页> 营养科> 猴头菇> 猴头菇山药小米粥的功效

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

猴头菇山药小米粥具有补充营养、促进消化、健脾养胃的功效。

1、补充营养

猴头菇山药小米粥是由猴头菇、山药、小米熬制而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、促进消化

猴头菇山药小米粥中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,一定程度上可以改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。

3、健脾养胃

小米具有健脾养胃的功效,适量食用猴头菇山药小米粥,可以缓解脾胃虚弱引起的不适症状,比如恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等。

除此之外,还具有调节血糖、保护胃黏膜的功效。但食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。

2023-07-23 04:19

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

猴头菇山药小米粥的功效是可以安神健脑、健脾开胃、补充能量等。
对于心烦、失眠、多梦、睡眠质量差的人来说,喝山药小米粥可以安神、健脑、促进睡眠,腹胀、食欲不振等消化不良,吃山药小米粥可以滋补脾胃,增进食欲,促进消化,缓解疲劳,恢复体力,因为山药小米粥富含碳水化合物,吃山药小米粥可以为身体补充能量,有效缓解疲劳,恢复体力。猴头菇能提高免疫力,保护肝脏,降低血糖,降低血脂,具有抗衰老作用;猴头菇能养胃,增加胃黏膜屏障功能,抗溃疡,抗炎,抗肿瘤。
在生活中注意饮食均衡,多吃水果蔬菜,多补充维生素,有利于身体健康。

2022-08-22 11:53

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