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柿子花生鸡蛋可以同吃吗
补充说明：柿子花生鸡蛋可以同吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柿子花生鸡蛋通常可以同吃，但是要注意食用量。
柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且柿子中还含有大量的果胶，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且鸡蛋中还含有大量的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育。柿子、花生、鸡蛋一起食用并不会产生不良反应，还可以为身体补充所需要的营养，所以柿子花生鸡蛋通常是可以同吃的。
虽然柿子、花生、鸡蛋的好处有很多，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:13
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