发病时间：不清楚
小米可以和牛肉,番茄,胡萝卜一起吃吗
补充说明：小米可以和牛肉,番茄,胡萝卜一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米和牛肉、番茄、胡萝卜可以一起吃，但是要注意适量。
小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、促进睡眠等功效。牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷等营养物质，具有补脾益胃、补血等功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，具有润肠通便、养肝明目等功效。小米、牛肉、番茄、胡萝卜一起吃，可以补充身体所需要的营养成分，并且还可以起到健脾养胃、补血等功效，所以是可以一起吃的。但是要注意适量，因为这三种食物中含有大量的蛋白质，如果吃太多可能会加重胃肠负担，引起消化不良。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。
2023-07-23 04:11
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