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苦瓜芹菜胡萝卜可以一起榨汁喝吗
补充说明:苦瓜芹菜胡萝卜可以一起榨汁喝吗
2022-07-21 13:53
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苦瓜芹菜胡萝卜一般可以一起榨汁喝。
苦瓜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养成分。芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分。而胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分。这三种食物一起榨汁饮用,可以补充身体所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
但在榨汁过程中要避免放过多的糖,以免导致血糖升高。另外,苦瓜和芹菜属于凉性食物,如果饮用过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不良反应。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:17
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