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红薯酸奶鸡蛋能不能一起吃
补充说明：红薯酸奶鸡蛋能不能一起吃
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯一般指的是番薯，番薯和鸡蛋一般可以一起吃，但是不建议大量食用。
番薯含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。番薯和鸡蛋的营养成分一般不会发生冲突，所以一般可以一起吃。
但是不建议大量食用，因为这两种食物中的膳食纤维含量较高，如果大量食用，可能会增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免单一饮食，以免导致营养不良。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红薯酸奶鸡蛋可以一起吃，有缓解便秘、补充营养、健脑益智等好处。
1、缓解便秘：地瓜中富含的食物纤维很难被肠道消化吸收，会促进肠道的蠕动。所以适当食用番薯有助于促进大便。酸奶中含有丰富的有益益生菌，能促进肠道的蠕动和消化。2、补充营养：红薯富含维生素、糖、矿物质等，具有丰富的营养价值，容易被人体消化吸收。3、健脑益智：鸡蛋富含胆固醇、甘油三酯、卵黄素等，对人体的生长发育有促进作用。卵磷脂在人体消化后会产生一种能促进大脑发育、改善记忆力的作用。
酸奶中的益生菌含量高，能促进肠胃的蠕动，腹泻、脾胃虚弱的人喝了会使原本的症状更加严重。
2022-08-21 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
