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红薯酸奶鸡蛋能不能一起吃
补充说明：红薯酸奶鸡蛋能不能一起吃
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯一般指的是番薯，番薯和鸡蛋一般可以一起吃，但是不建议大量食用。
番薯含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。番薯和鸡蛋的营养成分一般不会发生冲突，所以一般可以一起吃。
但是不建议大量食用，因为这两种食物中的膳食纤维含量较高，如果大量食用，可能会增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免单一饮食，以免导致营养不良。
2023-07-23 04:19
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