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大米和江米一起熬粥有什么功效
补充说明：大米和江米一起熬粥有什么功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
大米和江米一起熬粥，一般有补充能量、健脾养胃、促进消化等功效。
1、补充能量
大米和江米都是生活中比较常见的食物，大米中含有大量的淀粉，而江米中也含有一定的淀粉，因此大米和江米一起熬粥，可以补充身体所需的能量。
2、健脾养胃
大米和江米都属于温性食物，在熬粥时适当放入大米和江米，可以起到健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的患者食用。
3、促进消化
大米和江米中都含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到促进消化的作用。
除此之外，大米和江米一起熬粥还可以起到辅助润肠通便的功效。建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
两者一起通常有健脾开胃的作用。
大米和米粥可以为身体提供丰富的能量，因为糯米和大米富含碳水化合物，而一克糖可以产生4000卡路里的热量。吃糯米和大米可以为身体提供足够的能量，对缓解疲劳和恢复体力起到积极作用。大米和糯米粥也可以健脾开胃，脾胃虚弱引起的恶心、呕吐和腹胀，可提高身体的消化能力。姜米，又名糯米，营养丰富。姜米富含维生素B、钙离子、铁离子和脂肪，能补充人体所需的多种微量元素。从中医学角度来看，姜米具有补中益气、健脾、温胃的作用。食用后，可以增强人体的抗病能力，改善胃肠功能。
建议减少江米的数量。
2022-08-21 09:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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