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晚上吃绿豆糕会发胖吗
补充说明：晚上吃绿豆糕会发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃绿豆糕可能会发胖。
绿豆糕的主要成分是绿豆、面粉、白糖、食用盐等，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质。晚上吃绿豆糕，如果吃的量比较多，而且吃完之后没有进行运动，容易导致热量堆积，从而出现发胖的情况。
如果想要减肥，建议晚上吃绿豆糕后，可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。减肥期间还要控制好饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，避免吃油腻、脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。
2023-07-23 04:13
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