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苹果橙子酸奶可以一起吃吗
补充说明：苹果橙子酸奶可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苹果、橙子、酸奶通常可以一起吃。
苹果、橙子、酸奶都是生活中常见的食物，苹果中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。而橙子中含有大量的维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。酸奶中含有大量的乳酸菌、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。苹果、橙子、酸奶一起食用不会发生相克反应，也不会影响身体健康，所以苹果、橙子、酸奶通常可以一起吃。
患者要注意平时的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当的进行体育锻炼，有利于提高自身的免疫力。
2023-07-23 04:14
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