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龙眼肉有什么营养价值
补充说明：龙眼肉有什么营养价值
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
龙眼肉的营养价值一般有补充营养、健脾益气、养血安神等。
1、补充营养
龙眼肉含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、健脾益气
龙眼肉属于温性食物，适当食用可以起到健脾益气的作用，对于脾胃虚弱的患者具有一定的改善作用。
3、养血安神
龙眼肉还具有养血安神的作用，适当食用可以改善气血不足引起的失眠多梦、心悸等不适症状。
除此之外，还有补充能量、补血等营养价值。但不建议过多食用龙眼肉，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:16
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