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晚上吃甜面包会发胖吗
补充说明：晚上吃甜面包会发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃甜面包是否会发胖，需要根据摄入量进行判断。
甜面包主要是由小麦粉、鸡蛋、糖等成分制作而成，含有糖分、蛋白质等营养成分。如果晚上只是少量吃甜面包，一般不会发胖，还可以为身体补充能量。但如果晚上吃甜面包较多，可能会导致糖分堆积，并转化为脂肪，从而引起肥胖。
建议在日常生活中，要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃辛辣、油腻的食物，例如麻辣烫、肥肉等，不利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:13
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