发病时间：不清楚
早上吃面包喝咖啡会发胖吗
补充说明：早上吃面包喝咖啡会发胖吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃面包喝咖啡可能会发胖，但具体情况因人而异。
咖啡中含有咖啡因，早上吃面包喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。除此之外，还可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。
如果出现肥胖现象，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。同时，可以通过跑步、跳绳等运动方式，燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
如果出现肥胖现象，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，不要吃高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。另外，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
2023-07-23 04:10
举报相关问题
向医生提问
