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猕猴桃橙子香蕉可以一起吃吗
补充说明：猕猴桃橙子香蕉可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猕猴桃、橙子、香蕉通常可以一起吃。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。香蕉中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。三种水果中的营养成分一般不会发生相克反应，因此，一般可以一起吃。
但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对三种水果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。日常生活中要注意营养均衡，避免暴饮暴食，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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