发病时间：不清楚
腰椎间盘突出症患者如何“加强锻炼”？
补充说明：腰椎间盘突出症患者如何“加强锻炼”？
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李启活 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗颈肩腰酸腿痛、颈椎疾病、腰椎疾病、脊柱骨折、关节疾病、骨质疏松等。
提问
腰椎间盘突出症患者可以用飞燕式、拱桥式、三点支撑法和五点支撑法等功能锻炼。有助于增强腰部肌力，对改善腰椎间盘突出症引起的腰腿痛症状非常有帮助。其次，可以正常游泳，因为游泳时腰部的压力相对较小，还可以锻炼腰部肌肉。这是一项非常适合腰椎间盘突出症患者参加的运动项目。
2022-09-21 11:17
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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