发病时间：不清楚
我儿子今年5岁了，身体一直不是很好，每次有孩子感冒的时候，他总会感冒的，抵抗力一点都不好，发育的也比同龄孩子慢似的，谁能帮帮我，吃什么菜曾强抵抗力。
补充说明：增强免疫力吃什么蔬菜
a******W 2014-07-02 21:43
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精选回答(1)
黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
您好，孩子免疫力低下，一方面与先天体质有关，如患有先天性疾病，先天发育不良等，另一方面与后天营养照顾等有关系。如果孩子出生后，养护不当，也会严重影响免疫力。孩子免疫力，不是说吃某些蔬菜就可以提高的。平时注意孩子营养均衡，食物尽量多样化，鱼肉蛋奶，谷物粗粮，蔬菜瓜果都要适当吃些。作息规律，劳逸结合，随时增减衣物。感冒流行时避免到人群密集处
2018-07-08 21:23
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医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
增强免疫力可以适量食用西兰花、菠菜、胡萝卜、甜椒和番茄等蔬菜。但需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接起到治疗作用，若存在相关疾病或症状，应及时就医。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，这些物质可以促进免疫细胞的产生和活性。适量摄入有助于提高机体抗病能力，维持身体健康状态。
2.菠菜
菠菜中含有的β-胡萝卜素和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而增强机体免疫力。此外还可以补充人体所需的铁元素，有利于预防缺铁性贫血的发生。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对维护正常视觉功能有益。除此之外还能够为身体提供必要的膳食纤维以及多种矿物质，对于保持消化系统健康也有积极作用。
4.甜椒
甜椒中的辣椒素具有一定的抗菌消炎效果，能有效抑制细菌滋生，辅助提升机体防御能力。另外其富含的维生素C可促进胶原蛋白合成，帮助皮肤修复损伤，达到美白祛斑的目的。
5.番茄
番茄红素是一种天然抗氧化剂，具有较强的清除自由基的作用，有助于增强机体免疫力。此外经常吃西红柿还有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病发生。
上述提及的所有食物均需适量食用。同时还要注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保获得全面的营养支持。
2024-03-22 09:03
举报林小浅 主治医师 三甲
提问
您好，，平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。第三代：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，口感好，香酥可以，孩子喜欢吃，可饭前服用。
2014-07-02 21:43
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