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吃乳钙真的能长高吗
补充说明：吃乳钙真的能长高吗
2022-10-14 11:53
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
吃乳钙一般不能长高，如果患者想要长高，可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行改善。
1、饮食调理
乳钙是一种从牛奶中提取的钙质，里面含有丰富的钙元素，可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长发育，但是乳钙中含有一定的草酸，如果长期大量服用，可能会影响钙质的吸收，所以吃乳钙不能长高。建议患者在日常生活中可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、骨头汤等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进钙质的吸收。
2、运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、羽毛球、跳绳等，可以加速体内的血液循环，促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够促进身高的生长。
3、药物
如果通过上述方法，症状无法得到改善，患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过保证充足的睡眠等方式进行改善。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议患者及时就医治疗。
2022-10-24 09:32
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