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睡眠很浅，中途易醒应该怎么办
补充说明：睡眠很浅，中途易醒应该怎么办
2023-06-21 14:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡眠很浅，中途易醒可能是环境因素引起的，也可能是脾胃失和、不寐等原因导致的。患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、环境因素
如果在睡觉的时候，环境比较嘈杂，或者是光线比较强烈，可能会使患者出现睡眠质量不好的现象。建议患者改变不良的睡眠环境，尽量保持安静、温度适宜、昏暗舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2、脾胃不和
如果患者经常暴饮暴食，可能会影响脾胃的正常运行，导致脾胃不能及时消化和吸收食物，使食物在胃肠道内堆积，从而出现睡眠很浅，中途易醒的情况。患者可以通过针灸、推拿等方式进行改善。必要时，患者可以遵医嘱服用香砂养胃丸、保和丸等药物进行治疗。
3、不寐
不寐可能与饮食不当、情志失调、劳逸失度等原因有关，患者会出现睡眠很浅，中途易醒、多梦等症状，还会伴随头痛、心悸、疲乏无力、不易醒来等情况。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、安神补脑液等药物进行治疗。此外，患者还可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
除此之外，气血不足、肾虚等疾病也会引起上述症状，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-06-25 16:52
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