首页> 内科> 内分泌科> 基础代谢> 怎样增强基础代谢

精选回答(1)

邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。

提问

一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式增强基础代谢。

1、饮食调理

建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,适当吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以为机体提供能量,还可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、西红柿等,可以提高机体的新陈代谢。

2、运动调理

建议患者在日常生活中要坚持体育锻炼,比如跑步、游泳等,可以在一定程度上加快身体的新陈代谢,还可以增强自身免疫力,但是要注意避免过度运动。

3、药物调理

患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行调理,可以为身体补充所需要的甲状腺激素,从而增强基础代谢。

除此之外,还可以通过中医调理等方式进行调理。在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦等,有利于身体健康。

2023-06-25 18:30

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基础代谢

基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。

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