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经期间可以吃什么水果
补充说明：经期间可以吃什么水果
2023-06-21 13:51
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
经期可以吃性质温和的水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素和矿物质，经期适量食用不仅可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
2、香蕉
香蕉中含有大量的微量元素和维生素，经期适量食用香蕉可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
3、草莓
草莓中含有丰富的鞣酸和果胶，经期适量食用草莓可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
4、火龙果
火龙果中含有大量的维生素和矿物质，经期适量食用火龙果可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
除上述水果外，经期还可以吃猕猴桃、桃子等水果，但应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。经期还应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2023-06-25 16:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
