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刚怀孕三个月不能吃韭菜吗
补充说明：刚怀孕三个月不能吃韭菜吗
2023-06-21 11:48
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
通常情况下，刚怀孕三个月不建议吃韭菜。
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及铁、锌等微量元素，可以补充人体所需的营养物质，但其性温，如果过量食用，可能会引起胃肠道不适，从而引起腹泻、腹痛等症状，也可能会导致口舌生疮、大便干结等上火症状。通常情况下，怀孕前三个月建议少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，而韭菜属于辛辣刺激性的食物，因此，刚怀孕三个月不建议吃韭菜。如果要吃韭菜，建议吃做熟后的韭菜，而且要控制好量，不要吃得过多。
刚怀孕三个月，建议孕妇多吃富含维生素的蔬菜水果，例如，莴苣、茼蒿、苹果、香蕉、梨子等，也可以多吃高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时，建议孕妇多注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神压力，保证充足睡眠，适当进行运动。另外，孕妇要遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-06-25 19:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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